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ｎｏ２９０ どのようにしたら、土屋さんのようなリフティングが出来るのですか？ |
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どのようにしたら、土屋さんのようなリフティ
ングが出来るのですか？
ウェーブリフティングの練習方法は？
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まず、リフティング・フォームを形成するた
めにも、ワンバウンドのリフティング。
そして、足の左右の甲によるリフティング
を、500回に達するまで、ひたすら、この練習
を繰り返す。
その後は、様々な条件(裸足、両手を前後
で叩く等)を付ける。
その後は、上半身(頭、肩、背中、胸)のリフ
ティング中心に練習する。
さらに、その後は、上半身、下半身を行き
来する様に、リフティングする。
なお、これら全ての練習において、全身に
流れる波を、意識して下さい。 (ケン)
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エラシコのコツは?
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エラシコのコツは、まず、上半身を横に揺ら
し、その波を足先まで伝えてボールに触れる
と、スムーズに出来ると思います。
さらに、舌を出すと、全身の力が抜け、ボー
ルが足先に吸い付きます。これも反復がす
べてです。
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最近悩んでいるのがスーパージンガの使
い方なんですが、スーパージンガを始めると
持ちすぎになり、ボール回しの流れが止まっ
てしまって困っています。
僕のジンガが遅いだけなのかも知れませ
んが・・・。
試合中にどういう風に使うのかを教えてく
ださい。
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試合中のスーパージンガの使い方につい
て。
スーパージンガは、連続する3〜4タッチの
様々なパターンの組合せで、構成されてい
ます。
試合の流れの中では、相手のタックルして
来たその足を、3〜4タッチの連続する一連
の足技で、かわす様にする。
攻守が互いに、止まった時に限り、こちら
から、スーパージンガを使い、相手のタック
ルを誘い、抜く。
また、がむしゃらに来た相手(守備)に対し
ても、膝を十分曲げ、重心を落とし、胸を張
り、力を入れて肘を張り、相手をブロックしな
がら、同じ様に、スーパージンガを、実施し
て下さい。 ケン
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僕は中2でFWでキャプテンをしています。
でも、決定力がなく困っています。
どうしたらいいでしょう。
ちなみに168CMの56KGでスピードなど
はないです。
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ケンからの回答
試合の中で、決定力がないのは、シュート
の直前のトラップやドリブル、ラスト・パスの
精度が低いことが、原因です。
ゴールは、シュートそのものより、シュート
直前の動作で、ほぼ決定してしまいます。
この直前の微妙な動作の精度を上げるに
は、やはり、リフティング、ジンガ、ボールドリ
ルの徹底した繰り返ししかありません。
基本は、大切ですよ！
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ｎｏ２９４ 幼稚園 年長の息子は・・・速いドリブルができません |
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幼稚園 年長の息子は がにまたで足が外
側にむいてしまい速いドリブルができませ
ん。
ちょんちょんドリブル以外に何かドリブルが
はやくなる練習方法は あるのでしょうか？
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U-6年代で、早さにこだわるのは、まだま
だ、早すぎます。
早さは、後に(高校以上)、誰でも、ある程
度、身に付きます。
今は、ボールに親しむ時期です。たとえ
今は、遅くても、しっかりした基本技術で、人
混み(ダンゴ状態)を、突破するこ
とを、心掛けて下さい。
まずは、ハンドリング、ワンバウンドリフティ
ング、ジンガ、ボールドリル(すべて、販売レッ
スンビデオ参照)からです。将来のために！
ケンより
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ボールドリルはなんですか？
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両足によるボール扱いのトレーニングで、
通常は50M位一つのテクニックでやり、それ
らを往復します、厳密に言うと切り返しのテ
クニックなので、ボールタップとも言います。
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現代サッカーのけり方でシュートするとステ
ップはいるので相手にとらえてしまいます。
どうすればいいのでしょうか。
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マッシーからの回答
ステップを二回しなくてはならないので時間
が掛かりますが、最初のステップを立ち足の
後ろについて、ボールを左右に二回以上動か
すことがシュートの基本ですから、それを考
えて練習して下さい。
フェイントでコースが空きますので、そこを
狙って下さい。
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またぎのフェイントを素早く行うには？
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またぎのフェイントを素早く行うには、膝を
曲げ重心を落とし、まず、上体を横揺れさ
せてその波を脱力した足に伝え、またぐ。
なお、足先は、常に、地面すれすれを通る
様にする。
相手を抜くまでの一連の動作を、スムーズ
に出来る様に、反復して下さい。 ケンより
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ｎｏ２９８ なんかいいフェイントとかありませんか？ |
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今は俺中学校でサッカー部はいってるんで
すけど、FWやってまして、でもドリブルがあま
り得意ではなくて相手にすぐに取られてしま
うんです。
だからどうやったら、相手をかわせるかと
考えてたんです。
そこでなんかいいフェイントとかありません
か？
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ケンより回答
FWが、確実に、シュートを打つためには、
ブラインドサイドの状態で、ボールを引き摺
る様に、斜め前&逆斜め前にドリブルし、ゴ
ール前に来たら、シュート・フェイントでDFを
交わし、シュートして下さい。
FWは、DFと向き合って、ボールを対角の
斜め前に押し出した時、ボールを取られる
場合が多いので、注意して下さい。
なお、上体が揺れれば、あからさまなフェ
イントは、必要ありません。
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１・揺れは「縦揺れ」「横揺れ」「捻れ」の３つ
があると、前この掲示板で見かけたのです
が、他にも揺れはありますか？
２・「縦揺れ」はマラドーナのウェーブで、ウ
ェーブリフティングで身につくと聞いたのです
が、「横揺れ」「捻れ」はどういう練習で身に
つきますか？ |
ケンからの回答
体の動きは、縦揺れ、横揺れ、捻れ以外
ないと思います。
また、横揺れは、アウトサイドのリフティン
グや足裏での横ドリブル等によって、実感出
来、一方、捻れは、左右交互のアウトサイド
のリフティングや左右交互への足裏での横ド
リブルによって、実感出来るでしょう。
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